Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 794g | 691kcal | 8.4g | 145.3g | 3.2g | 14.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 49g | 155kcal | 0.5g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 254g | 871kcal | 25.9g | 177.7g | 3g | 8.9g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 923g | 554kcal | 38.8g | 46.2g | 23.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 362g | 517kcal | 45.3g | 1.1g | 37.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.9g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 104g | 754kcal | 1.2g | 0.4g | 84.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7128kcal | 241g | 827.2g | 301.6g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3564kcal | 120.5g | 413.6g | 150.8g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1782kcal | 60.3g | 206.8g | 75.4g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu