Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		190g	51kcal	2.5g	9.1g	0.4g	3.2g
Pinaatti		158g	21kcal	2.6g	0.6g	0.5g	2.1g
Chili paprika punainen		143g	57kcal	2.9g	12.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		190g	1681kcal	0g	0g	190.1g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		523g	1987kcal	57.5g	381.7g	20.9g	47.1g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		634g	143kcal	1.9g	34.9g	1.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		634g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		13g	13kcal	1g	2.1g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		6.3g	23kcal	0.2g	5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	7951kcal	137.2g	892.4g	428.2g	105.4g
	Valittu annoskoko	2500g	3976kcal	68.6g	446.2g	214.1g	52.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1988kcal	34.3g	223.1g	107.1g	26.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu