Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1660g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 37kcal | 1.2g | 1.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 111g | 23kcal | 1.3g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 111g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 332g | 66kcal | 10g | 6.6g | 0g | 8.3g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 166g | 503kcal | 39.8g | 80.5g | 1.8g | 19.1g | |
| Flora ruokakerma 15% | 78g | 116kcal | 1.5g | 1.9g | 11.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 196kcal | 0g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 5.5g | 3.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1959kcal | 111.4g | 201g | 78g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 979kcal | 55.7g | 100.5g | 39g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 490kcal | 27.9g | 50.3g | 19.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu