Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 364g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 310g | 1060kcal | 18.8g | 234g | 2.2g | 7.1g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 1821g | 437kcal | 60.1g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2994kcal | 157.8g | 566.4g | 4.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1497kcal | 78.9g | 283.2g | 2.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 748kcal | 39.5g | 141.6g | 1.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu