Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1402g	296kcal	16.8g	47.7g	2.8g	29.4g
Porkkana		263g	86kcal	1.6g	14.6g	0.5g	6.7g
Sipuli (kuorittu)		105g	28kcal	1.4g	5g	0.2g	1.8g
Broilerisuikale, keskiarvo		526g	640kcal	111.7g	0g	21g	0g
Siirappi, tumma		88g	280kcal	0.1g	64.8g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		58g	19kcal	1.9g	2.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		58g	83kcal	7.3g	0.2g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	2866kcal	281.6g	270.4g	61g	75.8g
	Valittu annoskoko	2500g	1433kcal	140.8g	135.2g	30.5g	37.9g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	717kcal	70.4g	67.6g	15.3g	19g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu