Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 617g | 793kcal | 128g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 617g | 2218kcal | 83.3g | 405.3g | 18.5g | 36.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6073kcal | 426.2g | 818.2g | 98.8g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3036kcal | 213.1g | 409.1g | 49.4g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1518kcal | 106.6g | 204.6g | 24.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu