Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 889g | 978kcal | 204.4g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 370g | 1222kcal | 44.4g | 251.9g | 7g | 25.2g | |
| Sipuli | 185g | 56kcal | 2.3g | 8.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 93g | 100kcal | 7.3g | 15.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Oliiviöljy | 37g | 328kcal | 0g | 0g | 37g | 0g | |
| Tomaattimurska | 926g | 272kcal | 5.2g | 49.1g | 1.9g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5912kcal | 527.2g | 650g | 129.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2956kcal | 263.6g | 325g | 64.7g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1478kcal | 131.8g | 162.5g | 32.4g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu