Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g927g334kcal16.7g59.3g2.8g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)464g770kcal88.1g0g46.4g0g
Sipuli (kuorittu)116g31kcal1.5g5.6g0.2g2g
Basilika, tuore 5.8g1.6kcal0.2g0.1g0g0.1g
Munakoiso 580g130kcal2.9g18g1.2g14.5g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Paprika punainen 197g58kcal1.9g8.9g0.8g3.7g
Polar 10% (Valio)81g170kcal26g0g8.1g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g116g104kcal11.6g8.2g2.3g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3227kcal300g204.8g123.8g55.2g
Valittu annoskoko2500g1613kcal150g102.4g61.9g27.6g
Annoskoko puolitettuna1250g807kcal75g51.2g31g13.8g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428