Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 770g | 770kcal | 130.9g | 7.7g | 23.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 334g | 101kcal | 3.1g | 17g | 0.7g | 6.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 26g | 64kcal | 3.1g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1027g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 128g | 205kcal | 10.3g | 5.1g | 16.7g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 39g | 310kcal | 0g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3031kcal | 302.4g | 82.4g | 162.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1516kcal | 151.2g | 41.2g | 81.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 758kcal | 75.6g | 20.6g | 40.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu