Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 610g | 199kcal | 3.8g | 33.9g | 1.2g | 15.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 1839g | 1488kcal | 28.9g | 309.4g | 0.9g | 55.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 52g | 464kcal | 0g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4303kcal | 65.4g | 686.6g | 107.2g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2151kcal | 32.7g | 343.3g | 53.6g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1076kcal | 16.4g | 171.7g | 26.8g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu