Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 575g | 2012kcal | 70.7g | 397.7g | 12.6g | 21.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 575g | 954kcal | 109.2g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Sipuli | 86g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 934g | 316kcal | 28.6g | 45.8g | 0.9g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 72g | 86kcal | 2g | 3.1g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 259g | 325kcal | 28.4g | 0.7g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7437kcal | 480g | 902.8g | 203.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3719kcal | 240g | 451.4g | 101.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1859kcal | 120g | 225.7g | 50.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu