Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 714g | 164kcal | 12.9g | 19.3g | 3.6g | 12.9g | |
| Voi | 119g | 864kcal | 1.4g | 0.5g | 96.8g | 0g | |
| Sipuli | 357g | 108kcal | 4.5g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 595g | 142kcal | 10.7g | 13g | 1.8g | 13.6g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 655g | 2049kcal | 131g | 13.1g | 163.7g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 60g | 291kcal | 4.9g | 0.8g | 29.7g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7236kcal | 330.8g | 127.6g | 592.6g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3618kcal | 165.4g | 63.8g | 296.3g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1809kcal | 82.7g | 31.9g | 148.2g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu