Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1612g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 266g | 872kcal | 28.1g | 161.4g | 5.9g | 26.3g | |
| Mustikka metsä- | 484g | 213kcal | 2.4g | 30.9g | 2.9g | 16g | |
| Sokeri | 137g | 556kcal | 0g | 136.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3282kcal | 61g | 658.4g | 17.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1641kcal | 30.5g | 329.2g | 8.8g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 821kcal | 15.3g | 164.6g | 4.4g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu