Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 609g | 768kcal | 67g | 1.8g | 54.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 975g | 331kcal | 1.9g | 69.2g | 2.9g | 17.5g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 426g | 1659kcal | 316.4g | 53.7g | 21.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 61g | 359kcal | 20.7g | 4.6g | 28g | 3.7g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 426g | 1492kcal | 59.7g | 238.8g | 28.6g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9227kcal | 931.6g | 738g | 271.2g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4614kcal | 465.8g | 369g | 135.6g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2307kcal | 232.9g | 184.5g | 67.8g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu