Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1186g | 316kcal | 39.1g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 438g | 368kcal | 4.8g | 80.1g | 1.8g | 7.9g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 329g | 142kcal | 0g | 21.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 547g | 186kcal | 1.1g | 38.9g | 1.6g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2023kcal | 90g | 354.4g | 10.4g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1012kcal | 45g | 177.2g | 5.2g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 506kcal | 22.5g | 88.6g | 2.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu