Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 926g | 880kcal | 185.2g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1049g | 221kcal | 12.6g | 35.7g | 2.1g | 22g | |
| Sipuli (kuorittu) | 185g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 309g | 82kcal | 10.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 31g | 100kcal | 2.8g | 4.3g | 8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2667kcal | 426.4g | 117g | 52.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1334kcal | 213.2g | 58.5g | 26.2g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 667kcal | 106.6g | 29.3g | 13.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu