Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1008g | 2232kcal | 176.4g | 0g | 171.4g | 0g | |
| Munakoiso | 804g | 180kcal | 4g | 24.9g | 1.6g | 20.1g | |
| Tomaatti, tuore | 487g | 99kcal | 2.9g | 18.5g | 1.5g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 173g | 47kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5177kcal | 375.6g | 112.8g | 350g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2589kcal | 187.8g | 56.4g | 175g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1294kcal | 93.9g | 28.2g | 87.5g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu