Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 221g316kcal27.7g0.7g22.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g318g1272kcal0g314.9g0g0g
Rypsiöljy 181g1602kcal0g0g181.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 294g1008kcal29.9g205.7g3.5g10.3g
Mantelirouhe, 1 rkl85g489kcal17.8g4.5g42.7g9.8g
Kookoshiutale 20g133kcal1.6g1.3g13g3.3g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g31kcal1.1g6g0.7g2.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g16g59kcal0.6g12.8g0.6g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Ruokasooda 6g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g503g141kcal3g29.9g1g12.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g141g85kcal0.6g21.1g0.1g2g
Philadelphia tuorejuusto 200g403g1027kcal23.8g12.9g96.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g121g483kcal0g120.8g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.2g0.8g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl121g773kcal16.9g4.1g76.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g14892kcal247.4g1478.6g875.6g82g
Valittu annoskoko2500g7446kcal123.7g739.3g437.8g41g
Annoskoko puolitettuna1250g3723kcal61.9g369.7g218.9g20.5g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339