Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 577g | 485kcal | 6.3g | 105.6g | 2.3g | 10.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 240g | 80kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Vesi | 962g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 481g | 192kcal | 22.6g | 22.6g | 0.5g | 7.2g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 240g | 938kcal | 192.3g | 9.6g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3389kcal | 444.8g | 306.4g | 37.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1694kcal | 222.4g | 153.2g | 18.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 847kcal | 111.2g | 76.6g | 9.3g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu