Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 239g443kcal1g5.9g45.7g4.8g
Sipuli 382g116kcal4.8g18.3g0.8g6.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha668g1109kcal126.9g0g66.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen668g220kcal22g32.7g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai48g167kcal5.7g33.9g1g1.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu19g20kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Polar 10% (Valio)95g200kcal30.5g0g9.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g382g92kcal4.6g16.4g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4733kcal394g220.6g249.4g26.8g
Valittu annoskoko2500g2367kcal197g110.3g124.7g13.4g
Annoskoko puolitettuna1250g1183kcal98.5g55.2g62.4g6.7g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314