Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 827g | 563kcal | 13.2g | 123.3g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 51kcal | 1.6g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 1241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 414g | 100kcal | 7.5g | 9.1g | 1.2g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1426kcal | 44.6g | 267.4g | 12.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 713kcal | 22.3g | 133.7g | 6.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 357kcal | 11.2g | 66.9g | 3.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu