Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 769g | 2462kcal | 92.3g | 0g | 230.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 289g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Muikku järvi | 1442g | 1551kcal | 274.9g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8180kcal | 741.8g | 27.6g | 560.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4090kcal | 370.9g | 13.8g | 280.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2045kcal | 185.5g | 6.9g | 140.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu