Tonnari-vihannessekoitus-lounas
Keitä kasvikset ja sotke sekaan tonnikala.
Pikainen eväs.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Lurtsi90
Pikainen eväs.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 976g | 1852kcal | 264.6g | 0g | 87.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1524g | 534kcal | 36.6g | 71.6g | 7.6g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4770kcal | 602.4g | 143.2g | 190.8g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2385kcal | 301.2g | 71.6g | 95.4g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1193kcal | 150.6g | 35.8g | 47.7g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12g | 2.9g | 3.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu