Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1255g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 502g | 407kcal | 92.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Lanttu | 126g | 36kcal | 1.3g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Juuriselleri | 151g | 47kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 4.7g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 167g | 44kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 209g | 159kcal | 3.9g | 32.4g | 0.4g | 2.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1432kcal | 204.2g | 114.2g | 10.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 716kcal | 102.1g | 57.1g | 5.3g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 358kcal | 51.1g | 28.6g | 2.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu