Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 19g | 117kcal | 4.6g | 1.3g | 10.3g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 2373g | 10680kcal | 503.2g | 90.2g | 745.3g | 799.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 21595kcal | 1015.6g | 183g | 1511.2g | 1602.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 10797kcal | 507.8g | 91.5g | 755.6g | 801.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5399kcal | 253.9g | 45.8g | 377.8g | 400.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu