Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2473g | 4829kcal | 462.1g | 0g | 333.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 23kcal | 1.1g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9705kcal | 926.4g | 8.8g | 667.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4853kcal | 463.2g | 4.4g | 333.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2426kcal | 231.6g | 2.2g | 167g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu