Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 904g | 3103kcal | 92.1g | 633g | 10.9g | 31.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 28g | 200kcal | 0.2g | 0.2g | 22.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 417g | 436kcal | 93.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 390g | 234kcal | 1.6g | 58.4g | 0.4g | 5.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 657g | 177kcal | 8.5g | 31.5g | 1.3g | 11.2g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni, perinteinen | 84g | 301kcal | 20.9g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8950kcal | 435.4g | 1456.8g | 130.8g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4475kcal | 217.7g | 728.4g | 65.4g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2238kcal | 108.9g | 364.2g | 32.7g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu