Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1235g | 574kcal | 6.2g | 103.7g | 2.5g | 23.5g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 309g | 185kcal | 3.7g | 37g | 3.1g | 10.8g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 571g | 2255kcal | 434g | 22.8g | 48.5g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 232g | 859kcal | 80.3g | 79.4g | 17.1g | 27.5g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 154g | 309kcal | 23.1g | 40.1g | 6.6g | 60.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8365kcal | 1094.6g | 566g | 155.6g | 244g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4182kcal | 547.3g | 283g | 77.8g | 122g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2091kcal | 273.7g | 141.5g | 38.9g | 61g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu