Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 61g | 413kcal | 8.9g | 2g | 39.6g | 9.7g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 557g | 111kcal | 17.3g | 2.8g | 4.5g | 7.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 607g | 110kcal | 3.4g | 15.2g | 2.4g | 4.3g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 405g | 1093kcal | 44.5g | 187.9g | 10.5g | 26.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 344g | 121kcal | 15.9g | 6.7g | 1g | 8.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 506g | 137kcal | 6.6g | 24.3g | 1g | 8.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4011kcal | 196.4g | 484.4g | 118.2g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2006kcal | 98.2g | 242.2g | 59.1g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1003kcal | 49.1g | 121.1g | 29.6g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu