Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 34kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Porkkana | 184g | 60kcal | 1.1g | 10.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika vihreä | 79g | 17kcal | 0.7g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 564g | 604kcal | 130.3g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 79g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 20g | 124kcal | 0.1g | 0.1g | 13.8g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 6.6g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Persilja | 13g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2077kcal | 276g | 56.8g | 78.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1039kcal | 138g | 28.4g | 39.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 519kcal | 69g | 14.2g | 19.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu