Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 464g | 662kcal | 58g | 1.4g | 47.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1686g | 2799kcal | 320.4g | 0g | 168.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 223g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Oliiviöljy | 127g | 1118kcal | 0g | 0g | 126.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9279kcal | 762.6g | 24.2g | 686g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4640kcal | 381.3g | 12.1g | 343g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2320kcal | 190.7g | 6.1g | 171.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu