Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 1424g | 413kcal | 18.5g | 52.7g | 4.3g | 42.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 570g | 820kcal | 91.1g | 14.2g | 8.5g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 190g | 911kcal | 20.3g | 119.2g | 35.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 317g | 557kcal | 1.6g | 135.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5403kcal | 263g | 642.4g | 96.8g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2702kcal | 131.5g | 321.2g | 48.4g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1351kcal | 65.8g | 160.6g | 24.2g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu