Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 287g | 95kcal | 9.5g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 287g | 230kcal | 48.8g | 2.9g | 2.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 431g | 310kcal | 9.5g | 69g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 58g | 218kcal | 0.3g | 3.7g | 23g | 0g | |
| Vesi | 718g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 116g | 38kcal | 3.8g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 116g | 93kcal | 19.7g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 174g | 125kcal | 3.8g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 23g | 88kcal | 0.1g | 1.5g | 9.3g | 0g | |
| Vesi | 290g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4999g | 2395kcal | 191g | 251.8g | 72.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1198kcal | 95.5g | 125.9g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 599kcal | 47.8g | 63g | 18.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu