Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1953g | 684kcal | 46.9g | 91.8g | 9.8g | 50.8g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 547g | 875kcal | 125.8g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3117kcal | 345.4g | 183.6g | 107.2g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1559kcal | 172.7g | 91.8g | 53.6g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 779kcal | 86.4g | 45.9g | 26.8g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu