Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		1090g	1123kcal	251.8g	13.1g	16.4g	0g
Oliiviöljy		62g	546kcal	0g	0g	61.8g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		207g	672kcal	28.6g	124.7g	6.4g	21.6g
Paprika, punainen		245g	63kcal	2.2g	11.3g	1g	4.9g
Tomaatti, tuore		294g	60kcal	1.8g	11.2g	0.9g	4.1g
Sipuli (kuorittu)		216g	58kcal	2.8g	10.4g	0.4g	3.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		287g	947kcal	5.7g	8.6g	100.4g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		99g	41kcal	0.2g	9.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	7019kcal	586.2g	377.4g	374.8g	68.6g
	Valittu annoskoko	2500g	3510kcal	293.1g	188.7g	187.4g	34.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1755kcal	146.6g	94.4g	93.7g	17.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu