Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 407g | 1324kcal | 97.8g | 199.6g | 4.1g | 48.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1358g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 27g | 83kcal | 2.6g | 3.7g | 6.4g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 475g | 200kcal | 7.6g | 40.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3343kcal | 220g | 514.8g | 22.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1672kcal | 110g | 257.4g | 11.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 836kcal | 55g | 128.7g | 5.7g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu