Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 208g | 56kcal | 2.7g | 10g | 0.4g | 3.5g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 832g | 291kcal | 8.3g | 54.1g | 4.2g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 52g | 39kcal | 0.7g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli kuivattu | 31g | 85kcal | 3.3g | 10.9g | 0.5g | 10.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 32kcal | 1.1g | 2.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 780g | 1726kcal | 136.4g | 0g | 132.5g | 0g | |
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.3g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6.2g | 23kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 73g | 54kcal | 3.3g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 232kcal | 6.9g | 47.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5424kcal | 327g | 310.8g | 313.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2712kcal | 163.5g | 155.4g | 156.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1356kcal | 81.8g | 77.7g | 78.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu