Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 180g1191kcal14.6g11.5g116.3g29.4g
Saksanpähkinä 225g1532kcal33.1g7.4g146.9g35.8g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g158g445kcal3.9g118.3g0.6g12.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1351g2500kcal35.1g10.8g262.2g90.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g225g108kcal0.2g27g0.2g0g
Hunaja 180g595kcal0.9g145.6g0g0g
Kookosöljy 100g180g1598kcal1.4g0g178.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g15938kcal178.4g641.2g1409.8g336.6g
Valittu annoskoko2500g7969kcal89.2g320.6g704.9g168.3g
Annoskoko puolitettuna1250g3984kcal44.6g160.3g352.5g84.2g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882