Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 1811g | 2989kcal | 362.3g | 0g | 172.1g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 623g | 890kcal | 77.8g | 1.9g | 64.1g | 0g | |
| Korppujauho | 48g | 174kcal | 5g | 35.6g | 0.5g | 2.5g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 19g | 67kcal | 1g | 14.1g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8240kcal | 892.2g | 103.2g | 474.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4120kcal | 446.1g | 51.6g | 237.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2060kcal | 223.1g | 25.8g | 118.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu