Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 481g2855kcal110.6g60.6g238g28.8g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g192g548kcal57.7g3.8g32.7g71.2g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka673g2369kcal80.8g484.6g11.4g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g58g302kcal12.2g21.6g18.1g19.4g
Saksanpähkinä 115g785kcal17g3.8g75.2g18.3g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g87g8.7kcal1.3g0g0.5g73.6g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g29g95kcal0.3g23.3g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g87g779kcal0g0g86.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 769g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g15484kcal559.8g1195.4g924.8g422.6g
Valittu annoskoko2500g7742kcal279.9g597.7g462.4g211.3g
Annoskoko puolitettuna1250g3871kcal140g298.9g231.2g105.7g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210