Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 245g | 66kcal | 1.5g | 13g | 0.5g | 6.1g | |
| Punajuuri | 245g | 94kcal | 2.5g | 16.9g | 0.5g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Punakaali | 368g | 95kcal | 5.7g | 12.9g | 0.7g | 7g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 69kcal | 2.2g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Lanttu | 196g | 57kcal | 2g | 9g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 888kcal | 34.6g | 128.6g | 16.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 444kcal | 17.3g | 64.3g | 8.4g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 222kcal | 8.7g | 32.2g | 4.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu