Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1479g | 2456kcal | 281.1g | 0g | 147.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 207g | 1831kcal | 0g | 0g | 207.1g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 814g | 1643kcal | 104.1g | 2.6g | 137g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11860kcal | 770.4g | 5.2g | 984g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5930kcal | 385.2g | 2.6g | 492g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2965kcal | 192.6g | 1.3g | 246g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu