Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 466g | 1676kcal | 62.9g | 306.2g | 14g | 27.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 848g | 280kcal | 28g | 41.5g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 678g | 1153kcal | 135.6g | 0g | 67.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 509g | 727kcal | 61g | 0g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7671kcal | 575g | 695.4g | 265.2g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3835kcal | 287.5g | 347.7g | 132.6g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1918kcal | 143.8g | 173.9g | 66.3g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu