Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1068g | 683kcal | 117.4g | 42.7g | 3.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 427g | 145kcal | 13.1g | 20.9g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 235g | 336kcal | 16.2g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 188g | 103kcal | 26.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 43g | 75kcal | 2.2g | 16.1g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 17g | 69kcal | 0g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 512g | 1758kcal | 52.2g | 358.7g | 6.1g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6338kcal | 454.8g | 913g | 46.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3169kcal | 227.4g | 456.5g | 23.1g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1585kcal | 113.7g | 228.3g | 11.6g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu