Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 622g | 280kcal | 3.1g | 59.1g | 3.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1037g | 726kcal | 124.4g | 41.5g | 5.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 12g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.4g | 6g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 829g | 75kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2195kcal | 258.4g | 241g | 17.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1097kcal | 129.2g | 120.5g | 8.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 549kcal | 64.6g | 60.3g | 4.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu