Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1545g | 2204kcal | 193.1g | 4.6g | 158.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 281g | 293kcal | 63g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 112g | 52kcal | 1.9g | 9g | 0.9g | 1.8g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 281g | 927kcal | 75.8g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7066kcal | 671g | 48.6g | 463.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3533kcal | 335.5g | 24.3g | 231.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1767kcal | 167.8g | 12.2g | 115.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu