Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1761g | 1044kcal | 172.7g | 52.8g | 7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 704g | 238kcal | 21.5g | 34.5g | 0.7g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 35g | 141kcal | 0g | 34.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2846kcal | 388.4g | 244.4g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1423kcal | 194.2g | 122.2g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 712kcal | 97.1g | 61.1g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu