Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1250g | 1088kcal | 13.3g | 228.8g | 5g | 22.5g | |
| Kaurahiutale | 938g | 3508kcal | 135.9g | 534.4g | 68.4g | 93.8g | |
| Hunaja | 156g | 516kcal | 0.8g | 126.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 117g | 387kcal | 27.5g | 52.7g | 24.6g | 12.9g | |
| Kookosrasva 100 % | 39g | 346kcal | 0.3g | 0g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11690kcal | 355.6g | 1884.2g | 274g | 258.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5845kcal | 177.8g | 942.1g | 137g | 129.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2922kcal | 88.9g | 471.1g | 68.5g | 64.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu