Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1341g | 272kcal | 8g | 50.9g | 4g | 18.8g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 237g | 457kcal | 45g | 0.2g | 30.8g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 118g | 28kcal | 0.6g | 3.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 804g | 1014kcal | 88.5g | 2.4g | 72.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3542kcal | 284.2g | 114g | 217g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1771kcal | 142.1g | 57g | 108.5g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 885kcal | 71.1g | 28.5g | 54.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu