Inkiväärimehu
200g inkivääriä, vettä 2l, sokeria 1 dl (85g), sitruunamehua 50g (½dl).
Hienonna inkivääri tehosekoittimessa.
Lisää vesi ja sekoita hyvin.
Anna seoksen seisoa jonkin aikaa.
Suodata seokseta inkiväärin jätteet pois.
Lisää sokeria ja sitruunamehua maun mukaan.
Pullota.
Auttaa nivelvaivoihin.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Jarppari
Hienonna inkivääri tehosekoittimessa.
Lisää vesi ja sekoita hyvin.
Anna seoksen seisoa jonkin aikaa.
Suodata seokseta inkiväärin jätteet pois.
Lisää sokeria ja sitruunamehua maun mukaan.
Pullota.
Auttaa nivelvaivoihin.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Inkivääri, tuore, silputtu | 214g | 171kcal | 3.9g | 38.1g | 1.7g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 91g | 370kcal | 0g | 90.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 54g | 11kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1104kcal | 8.2g | 259.8g | 3.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 552kcal | 4.1g | 129.9g | 1.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 276kcal | 2.1g | 65g | 0.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.2g | 5.2g | 0.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu